مهارت نگارش

"وَالْقَلَمِ وَمَا یَسْطُرُونَ"

مهارت نگارش

"وَالْقَلَمِ وَمَا یَسْطُرُونَ"

طبقه بندی موضوعی
logo-samandehi


نویسندگی را به جرات می‌توان در صدر فهرست فعالیت‌هایی قرار داد که منجر به سوزاندن کالری می‌شوند زیرا بیشترین فعالیت ذهنی زمانی حاصل می‌شود که شما در حال خلق یک اثر نوشتاری هستید.

به همین دلیل علاوه بر ذهن، جسم شما دارای نقشی اساسی در فعالیت شما محسوب می‌شود که باید به آن توجه ویژه داشته باشید.

 

سعی کنید به طور روزانه ورزش کنید. پیاده روی می‌تواند بهترین پیشنهاد باشد، ورزشی که نیاز به تجهیزات ویژه و آمادگی جسمانی فوق العاده ندارد و در عین حال به دلیل درگیر کردن عضلات تمام بدن بسیار مفید است.

در فعالیت نویسندگی عضلات گردن، سرشانه و کتف نقشی اساسی ایفا می‌کنند، پس با ورزش‌های مناسب به تقویت این عضلات بپردازید. برنامه تمرینی مناسب و سبکی که برای تمرینات روزانه تنظیم شده است می‌توانند برای شما مفید باشند.

 

حتما استراحت کافی را نیز در برنامه خود جای دهید و علاوه بر خواب منظم شبانه، در طول روز نیز استراحت کنید. خوابیدن کوتاه مدت در میان فعالیت‌های ذهنی، کارایی ذهن شما را بالا خواهد برد.



شما موفق خواهید شد، با این باور به پیش روید

با ما همراه باشید و ما را به دوستان خود معرفی کنید

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی